شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف متوسط شکر پنیر با شیر در واقع می تواند به طرق مختلف سلامت شما را افزایش دهد.
هر کسی که دندان شیرینی دارد از قبل می داند که چگونه مقداری آدامس ترش یا یک تکه شکلات می تواند استرس را کاهش دهد و خلق و خوی شما را بهبود بخشد.
به پایین پیمایش کنید تا با فواید شگفت انگیز آب نبات برای سلامتی آشنا شوید!
یک مطالعه در سال 1998 بر روی مردان سالم در سن دانشگاه نشان داد که کسانی که به طور منظم آب نبات مصرف می کنند، در واقع عمر طولانی تری نسبت به افرادی که این کار را نمی کنند، دارند.
این مطالعه بین آب نبات شکر و شکلات تمایزی قائل نشد، بنابراین برخی از اثرات افزایش دهنده زندگی ممکن است ناشی از اثرات آنتی اکسیدانی فنل های شکلات باشد.
با این حال، شواهد به وضوح نشان می دهد که مردانی که 1 تا 3 بار در ماه آب نبات می خوردند نسبت به افرادی که به طور منظم آن را می خوردند، عمر طولانی تری داشتند.
غافلگیر کننده ترین قسمت؟ آب نبات خواران با هر فرکانسی بیشتر از مردانی که هرگز آب نبات نخوردند عمر کردند.
بنابراین دفعه بعد که دندانپزشک تان توصیه می کند عادت آب نبات شما را متوقف کند، به آنها بگویید که این برای سلامتی شماست.
یک خبر خوب، دوستداران شکلات.
احتمالاً می‌دانید که شکلات می‌تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد، هوس را کاهش دهد و از سکته مغزی و زوال عقل محافظت کند.
اما شواهد مستقیمی نیز از فواید آب نبات تهیه شده از شکلات برای سلامت قلب وجود دارد.
شراب خواران مصرف متوسط شراب قرمز را به عنوان دفاعی در برابر بیماری قلبی ستایش می کنند، اما آیا می دانستید شکلات فواید مشابهی دارد؟
41 گرم شکلات حاوی همان مقدار فنل به اندازه یک لیوان شراب قرمز است، همراه با همان خواص آنتی اکسیدانی که سلامت قلب را تقویت می کند.
شکلات حتی ممکن است خطر آریتمی خطرناک قلبی را کاهش دهد.
شکلات تیره به دلیل محتوای فلاوانول بالاتر، خواص آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به شکلات شیری دارد.
این مزایا ممکن است نه تنها به محافظت در برابر بیماری قلبی، بلکه کاهش فشار خون و حتی کاهش حساسیت به انسولین مرتبط باشد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.